hemsida

HUR FÅR JAG MER ENERGI?

Receptet är så sjukt enkelt. Här kommer mina ENKLA tips på hur du får mer energi under en dag.

1 timmes promenad VARJE dag. 

Gärna på morgonen, eller så delar du upp de i två delar. 30 min på morgonen &  30 minuter senare under dagen/kvällen.

Äta ofta...orka bli hungrig & otrevlig.
Så enkelt är det. 

Ett plus är ju om du får helt okej sömn också. 
Lägg dig i tid. Mvh hon som alltid somnar vid 21 (NOT)
Men motionen & maten är jag fanken en riktig hejare på. Healthy is the way! Sitt inte bara i soffan & ÖNSKA att du åt bättre eller önskar att du rörde på dig mer- gör det bara, GÖR DET BARA. Ingen kommer och knackar på din dörr, du får lyfta rumpan själv. Amen
Xo, Tofva

Etiketter: pepp healthy

  • Sandra » I JUST DID IT:  ”Älskar att du gjorde ett inlägg om detta, tack! Önskar en följetong, del 2: Hur ..”

  • F » HITTA DIN MAGI:  ”Livet går upp och ner för alla. Det gäller bara att resa sig upp efter varje gån..”

  • Jessica » BLUE MONDAY:  ”Hej! Ville bara lämna ett litet spår efter mig här:) Jag följer dig på Instagram..”

  • Daisy » ÄR DU EN POSITIV TÄNKARE?:  ”Nej, jag har verkligen fastnat i ett negativt flow. Vaknar oftast trött (bebis s..”

  • Hanna » GRÅA NYHETER!:  ”Grått är snyggt! Men när jag klickar på bilden så kommer det upp att det inte fi..”

-